怀孕期间通常可以适量食用山竹，但需结合个人体质和健康状况进行调整。山竹富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于补充营养，但食用时需注意控制量。
山竹含有丰富的维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质，适量食用可帮助孕妇增强免疫力、促进消化。此外，山竹中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘问题。对于大多数健康孕妇而言，每日食用2-3颗山竹较为适宜。
若孕妇存在山竹过敏史，食用后可能出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏反应，此时需立即停止食用并及时就医。妊娠期糖尿病患者或血糖控制不佳的孕妇，由于山竹含糖量较高，需严格限制摄入量以避免血糖波动。日常食用时建议与其他低升糖指数食物搭配，并监测血糖变化。
孕期饮食需保证营养均衡，山竹可作为水果选择之一，但不宜过量。若食用后出现腹痛、腹泻等不适症状，建议暂停食用并咨询产科医生。对于存在特殊健康状况的孕妇，建议在医生指导下制定个性化饮食方案。