喉咙卡痰可以通过饮食调整、物理治疗、药物治疗等方式帮助缓解，若症状严重还需及时就医。日常需注意避免刺激咽喉，保持环境湿度。
喉咙卡痰多与呼吸道感染、慢性炎症或过敏等因素相关。适当增加饮水量可稀释痰液，促进排出，建议选择温开水或蜂蜜水。用生理盐水雾化吸入或对着热水杯进行蒸汽熏蒸，能湿润气道黏膜，缓解痰液黏稠。若痰液黏稠难以咳出，可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶胶囊等祛痰药物，但需避免自行服用抗生素如头孢克肟分散片。
日常需避免接触烟酒、辛辣食物及冷空气刺激，保持室内湿度在50%-60%。若痰液伴随发热、胸痛、呼吸困难或持续超过1周未缓解，可能存在支气管炎、肺炎等疾病，需及时进行血常规、胸部CT等检查，并在医生指导下规范治疗。