喉咙干涩可以通过增加水分摄入、调整饮食、药物治疗、远离过敏原以及治疗原发疾病等方式缓解。建议根据具体原因选择合适的方法，必要时就医明确诊断。
1、增加水分摄入
喉咙干涩常与环境干燥或饮水不足有关。可通过少量多次饮用温水保持咽喉湿润，室内湿度较低时可使用加湿器调节，湿度建议维持在40%~60%。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重黏膜脱水。
2、调整饮食
减少摄入辣椒、油炸食品等刺激性食物，适当增加梨、银耳、百合等润肺生津的食材。每日可饮用蜂蜜水或淡盐水缓解局部不适，但糖尿病患者需控制蜂蜜摄入量。
3、药物治疗
感染引起的干涩可遵医嘱使用西地碘含片、阿莫西林胶囊或蓝芩口服液等药物。过敏性咽喉炎需联合氯雷他定片等抗组胺药，若合并细菌感染可加用头孢克肟分散片，用药需严格遵循疗程。
4、远离过敏原
花粉、尘螨等致敏物质接触后可能引发咽喉黏膜水肿。外出建议佩戴口罩，定期清洗床上用品，使用空气净化器降低室内过敏原浓度。出现剧烈瘙痒或呼吸困难需立即就医。
5、治疗原发疾病
反流性咽喉炎患者需服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，同时避免饱餐后平卧。干燥综合征等免疫性疾病需在风湿免疫科指导下进行系统性治疗。
日常需注意避免长时间高声说话或过度清嗓，戒烟并远离二手烟。若症状持续超过2周，伴随吞咽困难、声音嘶哑或血痰等情况，应及时进行喉镜检查。自行用药者需警惕抗生素滥用风险，明确感染类型前不建议随意使用抗菌药物。