红茶属于温性饮品，通常适量饮用不会导致上火，但饮用过量或体质特殊可能引起不适。其性质与饮用后的反应可能因个人体质和饮用方式而有所不同。
红茶是一种全发酵茶，中医认为其性温，适量饮用有助于促进血液循环、暖胃驱寒。对于体质偏寒或脾胃虚寒的人群，适量饮用红茶可能有一定调理作用。但对于阴虚火旺体质者，过量饮用可能加重口干舌燥、便秘等虚火症状。现代研究显示，红茶中的茶多酚和咖啡因含量适中，正常饮用一般不会明显影响体内代谢平衡。
饮用红茶时建议根据自身体质调整饮用量，每日以2-3杯为宜。若出现口腔溃疡、牙龈肿痛等不适症状，可暂停饮用观察。特殊人群如更年期女性、慢性咽炎患者等，饮用后若感觉咽喉干燥，可搭配适量蜂蜜或减少浓度。需注意避免空腹饮用浓茶，饭后1小时饮用更利于消化吸收。