红茶是否养胃需要根据个人胃部健康状况来判断，一般不能一概而论。对于胃功能正常的人群，适量饮用可能不会产生负面影响；但存在胃部疾病时，则可能加重不适。
1、生理性原因
健康人群的胃黏膜屏障完整，适量饮用淡红茶通常不会直接损伤胃黏膜。红茶中的茶多酚经氧化后刺激性降低，且含有的少量咖啡因可能促进胃液分泌，有助于食物消化。但需注意避免空腹饮用浓茶，以免引发短暂性胃部不适。
2、病理性原因
对于患有胃食管反流、胃溃疡等疾病的患者，红茶中的单宁酸可能刺激胃酸分泌，导致反酸、烧心等症状加重。慢性胃炎患者饮用后可能出现上腹隐痛，尤其萎缩性胃炎患者胃酸分泌不足，过量饮茶可能影响铁吸收。
建议存在胃部不适的人群减少红茶摄入，优先选择经过完全发酵、茶多酚含量较低的红茶品种，且饮用时注意茶水温度不宜超过60℃。若饮茶后出现持续胃痛、反酸等症状，应及时到消化内科就诊评估胃部健康状况。