黑头是学生党常见的皮肤问题，通常可通过日常清洁、外用药物、清洁面膜、物理清理及医美治疗等方式改善。日常护理需注意温和清洁，必要时需在医生指导下使用药物或专业治疗。
1、日常清洁
每日使用温和的氨基酸洁面乳清洁面部，避免油脂和污垢堆积。清洁时可用温水打开毛孔，配合打圈按摩鼻翼等黑头易发部位，但需避免过度揉搓导致皮肤屏障受损。
2、外用药物
在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，有助于溶解角栓、调节角质代谢。这类药物需夜间避光使用，初期可能出现干燥脱皮，建议从低浓度、小范围开始建立耐受。
3、清洁面膜
每周使用1-2次含水杨酸或高岭土成分的面膜，通过吸附多余皮脂、软化角质层改善黑头。使用后需及时补水，避免清洁过度引发皮肤敏感。注意避开眼周脆弱部位，敷膜时间不宜超过15分钟。
4、物理清理
消毒后的粉刺针可暂时清除明显黑头，但需在清洁后操作。先用热毛巾敷脸软化角质，轻轻按压排出角栓，结束后立即冰敷收缩毛孔。此方法易导致毛孔粗大，每月不宜超过1次。
5、医美治疗
对于顽固性黑头，可考虑果酸焕肤或小气泡清洁等专业护理。果酸浓度需由专业人员把控，治疗期间需严格防晒，敏感肌需提前告知操作者评估风险。
日常应注意避免用手挤压黑头，规律作息并减少高糖高脂饮食。护肤品选择应避开厚重油性成分，卸妆需彻底。若黑头伴随明显炎症或形成痤疮，建议及时至皮肤科就诊，在医生指导下进行系统治疗。