核酸检测的正确采样方法主要包括采样前准备、规范采样操作以及妥善保存样本三个步骤，需由专业人员操作以确保准确性。若需自行采样，应严格遵循指导。
1、采样前准备
采样前30分钟应避免进食、吸烟、饮酒或嚼口香糖，以免食物残渣或化学物质干扰检测结果。同时需用清水漱口清洁口腔，但不可使用漱口水或药物含漱。采样者需穿戴好防护装备，准备无菌拭子及密封容器，核对被采样者信息。
2、规范采样操作
咽拭子采样时需用压舌板轻压舌根，将拭子越过舌根到达咽部，分别在两侧扁桃体隐窝及咽后壁处适度用力各擦拭3-5次，获取黏膜脱落细胞。鼻拭子需将拭子垂直鼻腔插入鼻道达鼻咽部，停留15-30秒后旋转取出。操作时拭子应避免接触舌头、牙齿或鼻孔内壁，每个部位需更换新拭子。
3、样本保存处理
采样后需立即将拭子头浸入含病毒保存液的密封管中，折断拭杆并旋紧管盖。样本需在2-8℃环境下保存，普通检测应在4小时内送检，超时需置于-70℃低温保存。运输时需使用专用生物安全箱，保持冷链不断链，避免反复冻融。
核酸检测属于精密医学检测项目，建议在医疗机构由经过专业培训的人员操作。采样后需立即佩戴好口罩，使用免洗手消毒液进行手部清洁。若检测结果异常，应及时联系疾控部门进行复核检测，并配合开展流行病学调查。