荷叶可能对减肥有一定的辅助作用，但效果有限且因人而异。其成分可能通过促进代谢、利尿等方式影响体重，但不能作为主要减肥手段。
荷叶中含有生物碱、黄酮类化合物等成分，这些物质在动物实验中显示出促进脂肪分解和抑制脂肪吸收的作用。但人体相关研究较少，现有证据不足以证明其明确的减脂效果。荷叶的利尿作用可能使体重短暂下降，但这种水分流失并非真正的脂肪减少。
健康减肥需要控制每日总热量摄入并增加运动消耗。建议采取均衡饮食配合规律锻炼的方式，每周保持150分钟以上中等强度运动。若需使用荷叶辅助，可咨询中医师配伍其他药材，避免单独大量服用导致胃肠不适。哺乳期女性及脾胃虚寒者应慎用荷叶制品。