喝牛奶一般不会直接导致长痘，但部分人群可能因乳制品摄入而加重痤疮。目前研究认为乳制品与痤疮的关系存在个体差异，并非所有人都会出现此类反应。
乳制品可能通过影响激素水平间接促进痤疮发展。牛奶中含有的乳清蛋白和胰岛素样生长因子-1（IGF-1）可能刺激皮脂腺分泌，特别是脱脂牛奶和高糖乳制品更易引发此类反应。部分人群对此类成分较为敏感，可能加重已有痤疮症状。不同体质对乳制品的代谢能力存在差异，乳糖不耐受或对乳蛋白过敏的人群可能出现皮肤炎症反应。这类人群摄入牛奶后，可能因体内炎症因子增加而导致痤疮恶化。饮食习惯的综合影响也需考虑，若同时摄入高糖、高脂食物，可能协同促进痤疮形成。
建议日常保持均衡饮食，控制乳制品摄入量。若发现喝牛奶后痤疮加重，可尝试暂停摄入并观察皮肤变化。对于持续存在的皮肤问题，建议咨询皮肤科医生进行个体化诊疗。