喝酒后头晕难受可通过补充水分、适当进食、休息调整、药物治疗以及及时就医等方式缓解。具体需根据症状严重程度选择合适的方法，必要时需在医生指导下处理。
1、补充水分
饮酒后酒精会加速体内水分流失，导致血液黏稠度增加，进而引发头晕。建议饮用温开水或蜂蜜水，每日饮用量可达1500-2000ml，既能补充体液，又能促进酒精代谢。需注意避免饮用浓茶或咖啡，以免加重脱水症状。
2、适当进食
空腹饮酒会加重胃黏膜刺激，建议食用米粥、面条等易消化的碳水化合物类食物，能中和胃酸并减缓酒精吸收速度。可适量补充香蕉、苹果等富含钾元素的水果，有助于维持电解质平衡。
3、休息调整
选择空气流通的安静环境平卧休息，头部可稍垫高15-20度。若出现恶心症状，应采取侧卧位防止误吸。保持6-8小时充足睡眠，避免强光或噪音刺激，必要时可用冷毛巾敷额部缓解不适。
4、药物治疗
对于持续恶心呕吐者可遵医嘱使用铝碳酸镁片保护胃黏膜，甲氧氯普胺片缓解呕吐症状。维生素C片可加速酒精分解，但需注意药物相互作用，肝功能异常者慎用解酒类药物。
5、及时就医
若出现意识模糊、呼吸缓慢（＜8次/分）、皮肤湿冷等酒精中毒症状，或呕吐物伴有咖啡色物质，应立即送往急诊科进行洗胃、静脉补液等处理，严重者需使用纳洛酮等解毒药物。
建议饮酒后密切观察24小时，避免再次摄入酒精饮品。日常应控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25g，女性不超过15g。若频繁出现饮酒后不适，需进行肝功能检查和酒精依赖评估。注意服用头孢类抗生素期间严格禁酒，防止发生双硫仑样反应。