海姆立克急救法是一种用于气道异物梗阻的急救方法，主要通过冲击腹部使膈肌上升，利用肺部残留气体排出异物。其操作步骤需根据患者年龄及意识状态进行调整，以下是具体操作方法：
1、成人及儿童急救步骤
施救者站在患者身后，双臂环抱其腰部。一手握拳，拳眼对准肚脐上方两横指处，另一手包住拳头。快速向内上方连续冲击5次，直至异物排出或患者失去意识。
2、婴儿急救步骤
将婴儿面朝下放在前臂，头部低于躯干，用手固定下颌角。用另一手掌根部在婴儿背部两肩胛骨之间连续拍击5次。若无效则将婴儿翻转仰卧，用两指在胸骨下半段快速按压5次，交替进行直至异物排出。
3、自救操作方法
意识清醒者可自行将上腹部抵住固定物体边缘（如椅背），快速向上冲击5次。若无法解除梗阻，应立即拨打急救电话并保持咳嗽能力，直到救援到达。
进行急救时需注意冲击力度适宜，避免造成肋骨骨折或内脏损伤。施救成功后仍需就医检查是否有残留异物或并发症。建议公众通过正规急救培训机构学习完整操作流程，并在专业人员指导下进行模拟演练，以确保紧急情况下能正确实施。