桂圆红枣枸杞茶作为常见的养生茶饮，一般具有补血安神、健脾养胃、滋阴明目、增强免疫力、美容养颜等功效。其成分均属药食同源，主要通过中医理论中补益气血、调理脏腑的机制发挥作用。
1、补血安神
桂圆和红枣富含铁元素及多种氨基酸，中医认为二者可补益心脾、养血安神，有助于缓解气血不足引起的失眠、健忘等症状。枸杞中的甜菜碱成分也能辅助调节神经系统功能。
2、健脾养胃
红枣含有机酸和环磷酸腺苷，能促进消化液分泌，改善脾胃虚弱导致的食欲不振。桂圆肉中的葡萄糖和维生素B族可辅助改善胃肠吸收功能。
3、滋阴明目
枸杞含有玉米黄质、胡萝卜素等护眼成分，中医理论认为其能滋肾阴、益精明目，对长期用眼引起的视疲劳有缓解作用。搭配桂圆的补益效果，可协同改善肝肾阴虚。
4、增强免疫力
红枣富含维生素C和环磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，这些成分能促进淋巴细胞增殖，增强吞噬细胞活性，从而提高机体抗病能力。
5、美容养颜
桂圆中的烟酸和红枣的维生素E具有抗氧化作用，枸杞中的硒元素可延缓细胞老化，三者协同能改善皮肤微循环，辅助减少色素沉着。
该茶饮需用80-90℃热水冲泡10分钟，每日1-2杯为宜。阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不适，糖尿病患者需控制摄入量。若需改善特定疾病症状，建议在中医师指导下配伍其他药材使用。