关元俞穴位于腰部第五腰椎棘突下旁开1.5寸处，属于足太阳膀胱经。该穴位通常具有补肾益气、调理下焦、缓解疼痛等功效，临床常用于改善腰骶部不适及泌尿生殖系统功能。
1、补肾益气
关元俞穴与肾气相通，通过刺激该穴位可增强肾脏功能，改善因肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣等症状。中医认为肾主藏精，该穴位的调理作用有助于固摄精气。
2、调理下焦
该穴位位于下焦区域，对膀胱、肠道等脏器功能具有调节作用。临床常用于改善小便不利、遗尿、腹泻等症，通过促进下焦气血运行达到治疗效果。
3、缓解疼痛
该穴位能疏通腰部经络气血，常用于治疗腰椎间盘突出、腰肌劳损等引起的局部疼痛。刺激时可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛状态。
4、调理生殖系统
对于男性遗精、阳痿，女性月经不调、带下等生殖系统问题，可通过针灸或艾灸此穴位进行辅助治疗，其作用机制与调节冲任二脉相关。
5、改善消化功能
该穴位对脾胃功能具有双向调节作用，既能缓解腹胀、便秘等实证，又可改善消化不良、腹泻等虚证，通过调节脾胃气机实现疗效。
日常可通过点按或艾灸关元俞穴进行保健，但需注意避免过度刺激。若存在严重腰部疾病或泌尿系统病变，建议在专业医师指导下进行穴位治疗，同时结合其他诊疗手段综合干预。