骨头错位的恢复方法主要包括手法复位、固定治疗、药物治疗、手术治疗以及康复训练等，需根据脱位类型和严重程度选择合适方案。若出现骨头错位，建议立即就医，避免自行处理加重损伤。
1、手法复位
大多数急性关节脱位可通过专业医生的手法复位恢复。医生会根据脱位方向施加适当外力，使关节回到正常位置。复位过程中可能伴随疼痛，需在局部麻醉或镇静下进行，避免患者因疼痛抵抗影响操作。
2、固定治疗
复位成功后需用支具、石膏或绷带固定关节2-4周，例如肩关节脱位常使用肩关节固定带。固定可减少关节活动，促进韧带和关节囊修复，防止习惯性脱位。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀。若伴有软组织损伤，可配合活血化瘀类药物如迈之灵片辅助治疗。
4、手术治疗
复杂性脱位合并骨折、血管神经损伤或手法复位失败时，需手术切开复位并内固定。例如髋关节后脱位伴髋臼骨折，需通过钢钉或钢板稳定关节结构。
5、康复训练
解除固定后需逐步进行关节活动度训练和肌力锻炼，如肩关节脱位后进行钟摆运动、爬墙练习等，配合热敷或理疗促进血液循环，防止关节僵硬。
发生骨头错位后应立即制动并冰敷患处，尽快到骨科急诊处理。复位后需定期复查X线确认关节对位情况，严格遵循医嘱进行功能锻炼，避免过早负重或剧烈运动导致二次损伤。若恢复期间出现持续疼痛、麻木等症状，需及时复诊排查并发症。