更年期可能会导致失眠。由于体内激素水平变化及生理、心理因素的影响，部分女性在更年期容易出现入睡困难、睡眠浅、早醒等睡眠问题。
更年期女性体内雌激素水平下降，可能影响脑内神经递质如5-羟色胺的分泌，这种物质对睡眠调节有重要作用。同时卵巢功能衰退会引起体温调节中枢紊乱，导致夜间潮热盗汗发作，这些症状会直接影响睡眠质量。焦虑、抑郁等情绪波动也是常见的伴随症状，约有40%的更年期女性存在情绪障碍，这些心理因素会加重睡眠障碍。
建议更年期女性保持规律的作息时间，睡前避免摄入咖啡因和酒精。若失眠症状持续影响日间生活，可前往妇科或睡眠专科就诊，医生可能会根据具体情况给予激素替代治疗或短期使用助眠药物。通过认知行为疗法改善睡眠习惯，结合适度运动和心理疏导，多数人的睡眠质量都能得到有效改善。