胳膊肘疼痛可能是生理性原因所致，也可能与肱骨外上髁炎、关节炎、滑囊炎等疾病原因有关，建议结合具体表现及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长期提拉重物或频繁进行肘部屈伸活动，可能导致局部肌肉劳损，引发暂时性疼痛。例如搬运物品或健身锻炼后，肘关节周围软组织可能出现充血水肿，通常充分休息3-5天可自行缓解，热敷有助于改善局部血液循环。
2、肱骨外上髁炎
俗称网球肘，因前臂伸肌肌腱反复牵拉导致肱骨外上髁处出现无菌性炎症。典型表现为肘外侧压痛明显，拧毛巾或握拳时疼痛加剧。急性期需制动休息，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症，配合超声波理疗效果更佳。
3、关节炎
骨关节炎多发生在中老年人群，与关节软骨退行性变相关，晨起时可能出现关节僵硬感；类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，常伴随对称性关节肿胀。临床常用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物控制症状，必要时需进行关节腔注射治疗。
4、滑囊炎
肘后滑囊因持续受压或感染出现炎症反应，表现为肘后突起包块伴红肿热痛。细菌性感染需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素治疗，慢性无菌性炎症可通过穿刺抽液联合曲安奈德注射液局部封闭治疗。
若疼痛持续超过1周未缓解，或伴随关节活动受限、夜间痛醒等症状，建议及时至骨科就诊。日常需避免肘部过度负重，注意保暖防寒，进行康复训练时应遵循循序渐进原则，防止二次损伤。