高血压患者通常可以饮用绿茶、菊花茶、杜仲茶、决明子茶、荷叶茶等茶饮辅助调节血压，但需注意茶饮不能替代药物治疗。具体效果因人而异，建议结合健康生活方式进行综合管理。
1、绿茶
绿茶中富含茶多酚和儿茶素，这类成分具有一定的抗氧化作用，可能通过抑制血管紧张素转换酶活性，帮助舒张血管平滑肌。适量饮用绿茶对改善血管内皮功能、辅助调节血压有一定益处，但需避免饮用浓茶或空腹饮用。
2、菊花茶
菊花中的黄酮类化合物可帮助扩张外周血管，同时具有抗炎作用。临床研究表明菊花提取物可能通过调节一氧化氮水平改善血管弹性，建议选择杭白菊等品种，用沸水冲泡5-10分钟后饮用效果较佳。
3、杜仲茶
杜仲叶含有的松脂醇二葡萄糖苷是其关键活性成分，该物质可通过抑制交感神经兴奋性，降低外周血管阻力。建议每日取3-5克杜仲叶用85℃热水浸泡，持续饮用4周以上可能观察到血压改善趋势。
4、决明子茶
决明子中的大黄素等蒽醌类物质具有利尿作用，可能通过促进钠离子排泄调节血容量。建议将炒制后的决明子每日10克分两次冲泡，注意脾胃虚寒者不宜长期饮用。
5、荷叶茶
荷叶碱成分可通过激活AMPK信号通路改善脂质代谢，其生物碱类物质可能影响血管收缩功能。建议取干荷叶5克配合山楂3克共同煎煮，每日饮用不宜超过500毫升。
需特别说明的是，上述茶饮仅作为辅助调节手段，不能替代规范的降压药物治疗。高血压患者应定期监测血压变化，控制每日钠盐摄入量在5克以下，保持每周150分钟中等强度运动。若血压持续高于140/90mmHg，应及时就医并在心血管专科医生指导下使用氨氯地平片、厄贝沙坦片等规范化治疗方案。