感冒期间通常可以适量喝牛奶，但需结合个人体质和症状决定。牛奶含有蛋白质、钙等营养成分，有助于补充体力，但部分人群饮用后可能出现不适。
1、营养补充
牛奶富含优质蛋白质、维生素D及钙元素，感冒期间适量饮用可为机体提供能量和营养支持，促进恢复。对于没有乳糖不耐受或消化问题的人群，通常不会加重感冒症状。2、乳糖不耐受：部分人群体内缺乏乳糖酶，饮用牛奶可能出现腹胀、腹泻等消化道不适。若既往有乳糖不耐受史，感冒期间胃肠功能较弱，建议选择低乳糖或零乳糖牛奶。3、痰液影响：感冒伴随呼吸道分泌物增多时，饮用全脂牛奶可能使痰液稍显粘稠，但尚无明确证据表明牛奶会直接促进痰液生成。可适当减少单次饮用量，或选择温热牛奶小口慢饮。
饮用牛奶后建议观察身体反应，若出现消化道不适或呼吸道症状加重，可暂停饮用。感冒期间需保持充足水分摄入，饮食以清淡易消化为主，必要时可在医生指导下使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等药物治疗。