感冒期间通常可以吃清淡易消化、富含维生素C的食物，以及遵医嘱使用感冒灵颗粒、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状，但需避免盲目用药。具体饮食和用药需根据个人体质及病情调整。
1、清淡易消化的食物
感冒期间消化功能可能减弱，建议选择粥类、面条、蒸煮蔬菜等食物，既能补充能量，又不会加重胃肠负担。例如小米粥含有碳水化合物和B族维生素，有助于维持体力；南瓜羹富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。
2、富含维生素C的食物
新鲜果蔬如橙子、猕猴桃、菠菜等含有大量维生素C，能增强免疫细胞活性。研究表明，每日摄入200mg维生素C可使感冒病程缩短8%-14%。但需注意柑橘类水果可能刺激咽喉，咳嗽剧烈者建议选择炖梨等温热食物。
3、对症治疗的药物
发热超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片退热，鼻塞可用盐酸伪麻黄碱缓释胶囊。中成药如连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒需辨证使用，风寒感冒者不宜服用清热类药物。用药期间需观察是否出现皮疹等过敏反应。
感冒期间应保证每日饮水量1500-2000ml，避免摄入辛辣油腻食物。若出现持续高热、胸闷气促等症状，或常规治疗3天未见好转，应及时到呼吸内科就诊。用药需严格遵循说明书剂量和疗程，不可擅自联合使用多种复方感冒药，以免引发肝损伤。