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感冒咳嗽能否泡澡?

谢军平 呼吸与危重症医学科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

感冒咳嗽期间如果体温正常或处于低热状态,一般可以泡澡,但如果存在高热则不建议。具体是否可以泡澡需结合自身情况判断,避免加重病情。

感冒咳嗽时若体温处于正常范围,适当泡澡有助于促进血液循环,缓解肌肉酸痛和疲劳感。温水浸泡还能湿润呼吸道,帮助稀释痰液,减轻咳嗽症状。此时建议将水温控制在38~40℃,时间不超过15分钟,并注意保暖。若存在低热(体温≤38℃),短时间温水泡澡可能通过蒸发散热辅助降温,但需密切观察身体反应,避免体力消耗。泡澡后应及时擦干身体并补充水分,防止受凉。

但当体温超过38.5℃时,泡澡会加速血液循环导致产热增加,可能加重发热症状。高热状态下身体代谢率增高,泡澡带来的体力消耗可能引发虚脱。此外,浴室密闭环境易造成缺氧,可能加重头晕、乏力等不适。若伴有明显寒战、呼吸急促或心慌等症状,应立即停止泡澡。需要强调的是,婴幼儿及年老体弱者体温调节能力较差,感冒期间应避免泡澡。

泡澡后需注意及时穿衣保暖,保持室内温度在24~26℃为宜。若在泡澡过程中出现任何不适,应立即停止并卧床休息。感冒咳嗽持续超过一周或出现脓痰、胸痛、持续高热等情况,建议及时到呼吸内科就诊检查。

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