肝主藏血是中医学对肝脏生理功能的概括，主要体现在贮藏血液、调节血量、防止出血以及滋养脏腑等方面。这一理论反映了肝在维持人体血液正常运行中的重要作用。
1、贮藏血液
肝具有贮藏血液的功能，能够将部分血液储存于肝内，以供人体活动时所需。当机体处于安静或睡眠状态时，部分血液回流至肝脏贮藏；当进行体力活动或情绪激动时，肝血又能及时输布至全身。
2、调节血量
肝根据人体不同生理状态调节外周循环血量。这种调节功能通过肝气的疏泄作用实现，如运动时肝血输布至四肢，休息时血液归藏于肝，这种动态平衡保障了各组织器官的血液供应。
3、防止出血
肝通过维持血液的正常运行防止异常出血。肝的藏血功能与凝血机制密切相关，肝血充足则凝血因子生成正常，肝气调畅则能固摄血液在脉道中运行，避免血溢脉外。
4、滋养脏腑
肝血对脏腑组织具有濡养作用。肝血充足可上濡目窍维持视力，滋养筋脉保持关节灵活，还能为月经提供物质基础，这与“肝为女子先天”的理论相呼应。
日常生活中应注意保持情绪舒畅，避免大怒伤肝。规律作息有利于肝血归藏，建议子时前入睡。饮食可适当摄入枸杞、菠菜等养肝食材，但出现目干涩、月经量少等肝血不足症状时，应及时就诊中医科进行辨证调理。