茯苓作为一味常见的中药，通常具有利水消肿、健脾和胃、宁心安神、调节免疫以及辅助降血糖等功效与作用。其药性平和，在中医临床和日常保健中应用广泛。
1、利水消肿
茯苓能促进体内多余水分的排出，改善小便不利、水肿等症状。中医认为其通过增强肾脏代谢功能来调节水液平衡，适用于湿气重引起的水肿问题。
2、健脾和胃
茯苓可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀便溏等消化不良症状。其含有的活性成分能促进消化液分泌，帮助食物更好地被吸收转化。
3、宁心安神
茯苓对心悸失眠等心神不宁症状有缓解作用。中医理论认为其能平复心气，调节自主神经功能，常与酸枣仁等安神药材配伍使用。
4、调节免疫
现代研究表明茯苓多糖等成分能激活巨噬细胞活性，增强机体非特异性免疫功能。这种免疫调节作用有助于提高人体抗病能力。
5、辅助降血糖
茯苓中的三萜类化合物可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性，延缓糖分吸收。但需注意其降糖作用较温和，不能替代降糖药物。
使用茯苓时应辨证施治，尤其水肿伴有电解质紊乱或心肾功能不全者需谨慎。建议在中医师指导下合理配伍使用，避免自行长期大量服用，孕妇及过敏体质者用药前应咨询专业医师。