跗阳穴位于小腿后区，昆仑穴直上3寸的位置，腓骨与跟腱之间。该穴位属于足太阳膀胱经，通常具有舒筋活络、清头明目、调理下肢气血等作用，临床常用于改善腰腿痛、头痛、踝关节肿痛等症状。
1、舒筋活络
跗阳穴位于小腿后侧肌群分布区域，刺激该穴位能促进局部气血运行，缓解腓肠肌痉挛、踝关节扭伤引起的疼痛和活动受限。对于长期久站或运动后下肢酸胀的情况，适当按摩此穴有助于放松肌肉。
2、清头明目
该穴位属足太阳膀胱经，此经络循行至头部。通过针灸或按压跗阳穴可疏通头部气血，改善因气血不畅引起的头重头痛、目眩眼花等症状，对高血压引起的头部胀痛也有辅助缓解作用。
3、调理下肢气血
作为足太阳膀胱经的重要腧穴，跗阳穴能调节下肢血液循环，对下肢麻木无力、坐骨神经痛等病症具有治疗作用。配合阳陵泉、承山等穴位使用，可增强改善下肢痿痹的效果。
该穴位操作需由专业医师进行针灸或推拿，避免自行过度刺激。出现下肢疼痛或头痛症状持续不缓解时，应及时到正规医疗机构就诊，结合具体病情进行综合治疗。日常可适当热敷穴位区域促进血液循环，但不宜替代正规医疗措施。