肺活量的正常范围因年龄、性别和身体状况不同而有所差异。成年男性通常为2500-4000毫升，女性为2000-3000毫升，青少年及运动员群体可能达到更高数值。该指标会随年龄增长逐渐下降，长期吸烟或患有呼吸系统疾病者可能出现异常降低。
肺活量反映个体肺部最大通气能力，其数值受多重因素影响。青少年在生长发育阶段肺活量逐年递增，成年后达到峰值，男性普遍高于女性约500-1000毫升。经常进行游泳、长跑等有氧运动的人群，由于呼吸肌群发达，肺活量可超过常规范围10%-20%。测试时的体位差异也会导致结果波动，站立位测量值通常比坐位高约5%。需注意单次测量可能存在误差，医疗机构的标准化肺功能测试更为准确。
建议每年进行常规体检时关注肺功能指标。保持规律运动习惯有助于提升肺活量，特别是腹式呼吸训练和扩胸运动。避免吸烟及二手烟暴露，雾霾天气外出应佩戴防护口罩。若出现持续性气促、运动耐力下降或肺活量检测值低于正常下限，需及时排查哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病。