发烧期间应避免食用辛辣刺激、高糖、油腻、高蛋白以及生冷食物，以免加重身体不适或影响恢复。具体饮食需结合个人体质和病情调整，建议以清淡易消化的食物为主。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、生姜等辛辣食物可能刺激咽喉和消化道黏膜，加重咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能促进血液循环，导致体温短暂升高。发烧时人体处于应激状态，这类食物可能进一步加重炎症反应。
2、高糖食物
蛋糕、奶茶、甜饮料等含糖量高的食物会抑制白细胞的杀菌能力，可能降低免疫力。高糖分还可能引起血糖波动，加重口渴和脱水症状，不利于体温调节。
3、油腻高脂食物
炸鸡、肥肉、油条等食物需要更多消化酶分解，可能加重胃肠负担，引起腹胀、恶心等消化不良症状。发烧时消化功能减弱，油脂摄入过多还可能导致腹泻。
4、高蛋白食物
牛肉、虾蟹、鸡蛋等富含蛋白质的食物在分解过程中会产生额外热量，可能影响退热效果。部分人对这类食物可能存在过敏风险，可能诱发皮疹或加重炎症反应。
5、生冷食物
冰淇淋、刺身、冷饮等低温食物可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等症状。中医认为生冷食物可能阻滞气机，影响退热发汗，建议选择温热的流质饮食。
发烧期间建议少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量不少于1500ml。可适量食用米粥、面条、蔬菜汤等清淡食物，同时保证充足休息。若体温持续超过38.5℃或伴有意识模糊、抽搐等症状，需及时就医治疗。