肚子绞痛可以通过热敷、调整饮食、药物治疗、适当按摩以及就医治疗等方式进行缓解。日常需注意避免诱发因素，若症状持续或加重应及时就医。
1、热敷
使用热水袋或热毛巾敷在腹部绞痛部位，温度控制在40-50℃为宜，每次15-20分钟。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肠道平滑肌痉挛，从而减轻疼痛感。需注意避免烫伤皮肤，尤其是儿童和老年人。
2、调整饮食
暂时禁食4-6小时后，可少量饮用温盐水或口服补液盐，逐步过渡到米汤、面条等清淡易消化食物。避免摄入乳制品、高纤维食物及辛辣刺激性食物，此类饮食调整可减少肠道刺激，帮助恢复消化功能。
3、药物治疗
明确病因后可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片缓解肠痉挛，蒙脱石散改善腹泻症状，奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。细菌感染引起的绞痛需配合头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素，但孕妇及儿童禁用喹诺酮类药物。
4、适当按摩
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，配合深呼吸放松腹肌，每次持续5-10分钟。这种方法通过物理刺激促进肠道蠕动，有助于排出积气，但急性炎症期或剧烈绞痛时应避免按压。
5、就医治疗
若伴随持续发热、血便、频繁呕吐或腹部板状硬等急腹症表现，需立即就诊。医生可能通过腹部CT、血常规等检查判断是否为肠梗阻、阑尾炎等外科急症，必要时需进行手术治疗。
日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，减少生冷食物摄入。绞痛发作期间需卧床休息，记录疼痛特点和伴随症状。用药需严格遵循医嘱，自行服用止痛药可能掩盖病情，延误消化道穿孔等严重情况的诊断。