痘痘和痘印的改善需根据皮肤状态选择合适方案，一般可通过日常护理、外用药物、物理治疗、化学焕肤及医学美容等方式综合干预。具体方案需由皮肤科医生评估后制定。
1、日常护理
每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓皮肤。选择含神经酰胺或透明质酸的保湿霜维持皮肤屏障功能，油性肌肤建议使用控油型乳液。外出时需涂抹SPF30以上的防晒霜，紫外线会加重炎症并加深色素沉淀。
2、外用药物
炎性痘痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等抗菌药物，每晚点涂维A酸乳膏或阿达帕林凝胶调节角质代谢。痘印处可局部使用15%壬二酸乳膏抑制黑色素，或含烟酰胺成分的精华改善色沉。
3、物理治疗
医院的红蓝光照射能杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻红肿，每周2次连续4周效果显著。化脓性痘痘可进行专业粉刺清除术，采用无菌器械清理堵塞的毛囊内容物。
4、化学焕肤
30%浓度果酸焕肤能促进角质代谢，改善闭口粉刺和浅表痘印，需由专业医师操作，间隔3-4周治疗1次。水杨酸棉片可作为居家护理，但需注意使用后加强保湿。
5、医学美容
顽固痘坑可选择点阵激光刺激胶原再生，术后需严格防晒。强脉冲光可分解色素改善褐色痘印，每月1次连续3-5次可见效，治疗期间需停用维A酸类药物。
建议避免用手挤压痘痘，炎症期减少彩妆使用。若痘痘反复发作或伴有明显疼痛，需及时就诊排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。治疗期间保持规律作息，控制高糖高脂饮食，配合使用无致痘性标识的护肤品。