垫脚走路可能对健康造成骨骼发育异常、肌肉劳损、关节损伤等隐患，还可能提示神经肌肉疾病问题，需及时就医评估。该行为多见于儿童发育阶段，但也可能因疾病引起，长期持续需警惕潜在风险。
1、骨骼发育异常
儿童骨骼处于生长阶段，长期垫脚走路可能因跟腱缩短或足部肌张力异常导致骨骼发育不对称，表现为足弓形态改变、步态异常。若未及时干预，可能影响下肢力线，增加未来骨关节退变风险。
2、肌肉劳损
垫脚姿势会持续收缩腓肠肌和比目鱼肌，导致小腿三头肌过度紧张。成年人可能出现肌肉痉挛、运动后酸痛，严重时可引发跟腱炎，表现为足跟上方疼痛、局部肿胀及活动受限。
3、关节损伤
异常步态会改变踝关节和膝关节受力分布，增加软骨磨损风险。持续踮脚时踝关节背屈角度减小，可能加速距骨关节面退化，而膝关节因重心前移承受更大压力，易诱发髌骨软化或半月板损伤。
4、神经肌肉疾病
某些神经系统疾病如脑性瘫痪、脊髓栓系综合征等，常表现为异常步态。若伴随肌张力增高、运动协调障碍或反射亢进，需进行神经系统检查。跟腱挛缩也可能是遗传性运动感觉神经病等疾病的早期表现。
5、其他潜在隐患
异常步态可能影响身体平衡能力，增加跌倒风险，尤其对骨质疏松患者更具危险性。儿童长期踮脚行走还可能因姿势异常引发心理问题，如因步态特殊产生社交焦虑。
若发现持续垫脚走路超过3个月，特别是伴随运动能力下降或疼痛时，建议至骨科或神经内科就诊。医生可能通过步态分析、肌电图或影像学检查明确病因，针对性进行跟腱拉伸训练、矫形支具干预或手术治疗。日常可进行足底筋膜放松和踝关节背屈训练，但需在专业人员指导下进行。