低压95mmHg属于高血压1级，通常提示存在轻度血压升高。是否严重需结合具体情况进行判断，建议及时就医评估。
若未伴随明显症状或其他基础疾病，单纯舒张压95mmHg可能并不立即危及生命，但仍需积极干预。长期处于该水平可能增加心脏负担，导致左心室肥厚、动脉硬化等风险。若合并头痛、头晕、视物模糊等症状，或存在糖尿病、高脂血症等并发症，则可能提示病情较重，需尽快启动药物治疗。
建议日常监测血压并记录波动情况，减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。体重超标者减轻5%-10%体重可使血压下降5-20mmHg。避免熬夜和过量饮酒，男性每日酒精摄入应少于25克。若通过3个月生活方式调整血压仍未达标，需在心血管科医生指导下使用氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔等降压药物。