当归在经期是否可以食用需要根据个人体质和经期情况来判断。体质虚寒、经血量较少或存在血瘀情况的女性，可以在医生指导下适量食用；经血量较多、体质偏热或存在出血性疾病的女性，则不建议经期食用。
1、经量少或血瘀痛经
当归具有活血化瘀、调经止痛的功效，对于经血量偏少、颜色暗红伴有血块的女性，适当服用当归可能有助于改善血液循环，缓解痛经症状。但需严格遵医嘱调整剂量，通常建议搭配熟地黄、白芍等药物中和其活血作用。经期服用期间如出现血量突增需立即停用。
2、经量多或体质偏热
当归的活血作用可能加剧子宫收缩，导致经期延长、经血量增多，特别是本身患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或功能性子宫出血的女性，经期服用可能诱发大出血。阴虚火旺体质者服用后易出现口干舌燥、失眠等不适症状。
3、术后或贫血患者
流产后首次月经、产后恶露未净阶段，以及严重贫血伴头晕乏力的女性，需避免经期使用当归。此时身体处于气血双虚状态，不当活血可能影响恢复，建议在月经结束后由中医师辨证开方调理。
女性在经期应避免自行服用中药材，如需调理月经，建议在专业中医师指导下，结合月经周期不同阶段进行整体调理。服用当归期间若出现经期紊乱、异常出血等情况，应及时就诊妇科和中医科。