当归和黄芪在月经期间是否可以食用需要根据个人体质和月经情况判断。若经血量少、色暗且伴有血块，通常可以适量食用；若经血量多或体质偏热，则不建议食用。
当归具有活血调经的作用，适合因血瘀导致经血量少、痛经的女性，但可能增加经血量，不适合经量过多者。黄芪补气升阳，适合气血虚弱者，但体内有湿热或实热时可能加重症状。两者合用可能影响凝血功能，服用抗凝药物者需谨慎。
建议在中医师指导下根据体质辨证使用，经期避免擅自用药。日常饮食宜清淡温和，避免生冷辛辣刺激，注意腹部保暖，保证充足休息。若出现经期延长、经量骤增等异常情况，应及时就医检查。