大便困难的处理方法需要根据具体诱因选择，常见措施包括调整饮食、药物治疗、物理治疗、运动疗法以及就医检查等。日常应结合自身情况采取合适方法，若症状持续加重，需及时就诊。
1、调整饮食
日常可增加膳食纤维丰富的食物，如芹菜、燕麦、火龙果等，有助于促进肠道蠕动。同时每日饮水量建议保持在1500~2000ml，避免粪便干结。晨起空腹饮用温开水或蜂蜜水，能刺激胃肠反射。
2、药物治疗
对于功能性便秘，可短期使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂软化粪便。中成药如麻仁丸、四磨汤口服液等具有润肠通便作用，但需经中医辨证使用。需注意缓泻剂连续使用不宜超过1周，防止产生药物依赖性。
3、物理治疗
排便前可沿脐周顺时针按摩腹部，每次10-15分钟，通过机械刺激促进结肠蠕动。对于直肠型便秘，采用温水坐浴或会阴部热敷能放松肛门括约肌，每次15-20分钟效果较佳。
4、运动疗法
每日进行30分钟有氧运动如慢跑、跳绳等，能增强腹肌收缩力。久坐人群建议每小时做5分钟提肛运动，通过盆底肌锻炼改善排便功能。瑜伽中的脊柱扭转体式也有助促进肠道排空。
若通过上述措施仍无法缓解，或伴随腹痛、便血、体重下降等症状，需及时进行肠镜、钡剂灌肠等检查排除器质性疾病。老年患者出现进行性加重的排便困难，需警惕结肠肿瘤可能。治疗期间应避免自行长期使用刺激性泻药，孕妇及儿童用药前需咨询医师。建立规律排便习惯，建议每日晨起或餐后尝试排便，利用生理反射提高排便成功率。