打鼾可能对健康造成多种危害，包括睡眠呼吸暂停、心血管疾病风险增加、日间嗜睡、代谢紊乱以及影响他人睡眠等。若长期存在打鼾且伴随呼吸暂停，建议及时就医明确原因。
1、睡眠呼吸暂停
打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现，患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致血氧饱和度下降。长期缺氧可能损伤脑细胞，增加认知功能下降的风险。
2、心血管疾病风险增加
夜间频繁缺氧会刺激交感神经兴奋，引起血压升高、心率加快。长期如此可能诱发高血压、冠心病、心律失常，甚至增加心肌梗死或脑卒中的发病概率。
3、日间嗜睡
睡眠结构紊乱导致深睡眠时间减少，患者白天容易出现注意力不集中、记忆力减退。部分患者可能在驾驶或操作机械时突发嗜睡，存在安全隐患。
4、代谢紊乱
研究显示睡眠呼吸障碍与胰岛素抵抗密切相关，可能引发糖耐量异常、2型糖尿病。夜间缺氧还会影响生长激素分泌，部分患者可能出现体重难以控制的情况。
5、影响他人睡眠
鼾声强度可达60-90分贝，相当于吸尘器工作时的噪音水平。长期共同生活可能导致伴侣出现睡眠剥夺、神经衰弱等问题，影响家庭关系。
建议存在持续性打鼾的人群进行多导睡眠监测，明确是否伴有呼吸暂停。日常生活中可尝试侧卧位睡眠，控制体重，避免睡前饮酒。若确诊睡眠呼吸暂停，需遵医嘱使用呼吸机或接受手术治疗。