喘不上气的症状可以通过调整体位、保持环境通风、药物治疗、氧疗及心理安抚等方式快速缓解。具体方法需结合病因进行选择，若症状持续或加重应及时就医。
1、调整体位
立即让患者采取坐位或半卧位，双腿自然下垂，有助于减少回心血量并降低肺部压力。避免平躺，以免加重呼吸困难。同时解开衣领、腰带等束缚物，确保呼吸通畅。
2、保持环境通风
打开门窗增加空气流通，避免人群聚集。若因过敏导致喘息，需远离花粉、尘螨等过敏原。必要时可使用空气净化器，维持室内湿度在50%-60%缓解气道干燥。
3、药物治疗
支气管哮喘急性发作时，可立即使用沙丁胺醇气雾剂等短效β2受体激动剂，5-10分钟起效。慢性阻塞性肺病患者可联合吸入布地奈德福莫特罗粉吸入剂。心源性呼吸困难需舌下含服硝酸甘油片，但需监测血压变化。
若上述措施无效且出现口唇发绀、意识模糊等症状，应立即进行鼻导管或面罩吸氧，氧流量控制在2-5L/分钟。同时安抚患者情绪，避免过度紧张引发过度通气。既往有呼吸系统或心血管疾病史者，发作时需立即拨打急救电话，在等待救援期间保持患者温暖并持续监测生命体征。日常应避免剧烈运动、烟雾刺激等诱因，定期复查肺功能及心电图。