成年人正常血压范围一般为收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。血压值可能因测量时间、情绪状态等因素存在轻微波动。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。根据医学标准，成年人静息状态下收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg属于理想血压。若收缩压处于120~129mmHg或舒张压持续低于80mmHg，则属于正常高值血压，需加强监测。血压测量应在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或饮酒后立即测量，否则可能导致数值偏高。此外，年龄增长、肥胖、高盐饮食等因素可能引起血压逐渐升高。
建议成年人每年至少测量一次血压，家庭自测时可选择上臂式电子血压计。日常保持低盐低脂饮食，适当进行有氧运动，避免长期精神紧张。若多次测量血压超过130/80mmHg，或伴有头晕、心悸等症状，应及时就医评估，遵医嘱进行干预。