茶树果实具有抗氧化、抗菌、促进消化、抗炎和增强免疫力等健康益处。其成分有助于改善身体机能，但需适量食用。
1、抗氧化
茶树果实含有丰富的多酚类物质，如类黄酮和单宁酸，能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。长期适量摄入可能延缓皮肤老化，降低慢性病风险。
2、抗菌
果实中的天然精油成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌具有抑制作用。其抗菌特性有助于维护口腔卫生，预防伤口感染，但不可替代正规医疗措施。
3、促进消化
膳食纤维含量较高，能刺激肠道蠕动，改善便秘问题。含有的天然果酸可促进胃液分泌，帮助分解蛋白质和脂肪，缓解餐后饱胀感。
4、抗炎
萜类化合物通过抑制环氧合酶活性，减少前列腺素生成，从而缓解关节炎症和皮肤红肿。局部使用需注意浓度，避免直接接触黏膜组织。
5、增强免疫力
维生素C与锌元素协同作用，可促进淋巴细胞增殖，增强吞噬细胞活性。这些营养物质有助于提升呼吸道黏膜防御能力，但无法预防特定传染病。
过量食用可能引起胃肠不适，建议每日摄入不超过30克。特殊人群如孕妇、过敏体质者应咨询医师。日常可制成茶饮或调味品，但不宜高温煎炸以免破坏活性成分。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。