参须泡水喝是否有效果需要根据个人体质和健康状况来判断。对于体虚、气血不足的人群可能有一定效果，但健康人群一般无明显作用，过量饮用还可能引发不适。
参须是五加科植物人参的细根，中医认为其具有补气生津、健脾益肺的功效，适合气虚乏力、久病虚弱者。现代医学研究表明，参须中含有人参皂苷、多糖等活性成分，适当饮用可能辅助改善机体免疫力。但实证体质或急性感染期患者应慎用，可能出现口干舌燥、失眠等不良反应。
饮用参须水时建议选用3-5克干燥参须，用80℃左右热水冲泡15分钟，避免高温破坏有效成分。阴虚火旺者表现为潮热盗汗、舌红少苔等症状时应禁用，高血压患者需监测血压变化。建议在中医师辨证指导下合理使用，连续饮用不宜超过2周，若出现心悸、头痛等异常反应应立即停用。