哺乳期女性通常可以适量吃草莓。草莓含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，但需注意清洗干净并观察宝宝反应，避免过敏或消化不良等情况发生。
草莓含有维生素C、叶酸、钾等营养素，能够为哺乳期女性补充身体所需的营养物质。其中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善产后便秘的情况。适量食用草莓还可以提供水分和天然果糖，帮助维持机体代谢平衡。但需注意草莓属于凉性水果，过量食用可能引起胃肠不适。
草莓表面可能残留农药或微生物，哺乳期女性食用前需用流动清水反复冲洗，必要时可用淡盐水浸泡。部分宝宝可能对草莓中的成分敏感，若母亲食用后哺乳，宝宝出现皮疹、腹泻等异常反应，应暂停食用并及时咨询医生。日常建议保持饮食多样化，避免单一食物过量摄入。