补气补血的药物选择需根据个人体质和具体症状而定，通常当归、黄芪、阿胶等中药具有一定的补益效果，但用药需在医生指导下进行。
当归是中医常用的补血药材，其含有的挥发油、多糖等成分可促进血液循环，改善血虚引起的面色苍白、头晕乏力等症状。对于月经不调或产后血虚患者，常与熟地黄、白芍配伍使用。黄芪具有健脾补气的功效，能增强机体免疫力，适用于气虚引起的自汗、食欲不振，常与党参、白术等配伍。阿胶富含胶原蛋白和氨基酸，可改善血虚萎黄、心悸失眠，多通过烊化兑服方式使用，脾胃虚弱者需慎用。
日常调理可适当食用红枣、桂圆、猪肝等富含铁元素的食物。用药前建议进行中医体质辨识，气血双虚者可考虑八珍汤等复方制剂。若出现持续疲劳、心悸等症状，应及时就诊检查血红蛋白、铁蛋白等指标，排除贫血等器质性疾病。需注意中药起效需要时间，不可盲目追求速效而擅自加大剂量。