脖子疼可能是生理性原因所致，也可能与肌肉劳损、颈椎病、颈部外伤、感染或肿瘤等病理性原因有关，建议及时就医明确具体病因。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势如低头玩手机、伏案工作，可能导致颈部肌肉持续性紧张或痉挛，引发局部酸痛、僵硬感。一般可通过热敷、按摩缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
2、颈椎病
颈椎间盘退行性病变可能压迫神经根或脊髓，表现为颈部疼痛伴上肢麻木、头晕。通常需要颈椎牵引治疗，急性期可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物缓解症状。
3、颈部外伤
车祸、跌倒等导致的挥鞭样损伤或肌肉拉伤，可能引起颈部活动受限、肿胀。急性期需冷敷制动，恢复期配合红外线理疗，疼痛剧烈时可在医生指导下使用洛索洛芬钠凝胶贴膏、氟比洛芬酯注射液。
若颈部疼痛持续超过1周，伴随发热、四肢无力、夜间痛醒或体重下降等症状，需警惕感染性疾病或肿瘤的可能性。建议尽早就诊骨科或疼痛科，通过X线、MRI等检查明确诊断，避免自行盲目使用止痛药物掩盖病情。日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择高度适宜的枕头。