冰块通常可以起到消肿的作用，但需根据具体情况判断是否适用。正确使用冰敷能够缓解急性损伤引起的肿胀，但在某些情况下可能效果有限或不宜使用。
1、急性损伤初期
在运动扭伤、撞击等急性损伤发生的48小时内，冰敷能有效收缩血管，减少局部出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。此时每次冰敷建议控制在15-20分钟，间隔1-2小时重复。
2、慢性炎症或循环障碍
对于静脉回流不畅、慢性关节炎等引起的肿胀，冰敷可能加重局部血液循环障碍。此类情况需采用热敷或药物改善循环，贸然使用冰块反而不利于消肿。
3、正确使用方法
冰袋需用毛巾包裹避免冻伤，单次使用不超过20分钟。面部等敏感部位需缩短至10分钟，避免直接接触皮肤导致低温损伤。开放性伤口或皮肤破损处禁止冰敷。
若肿胀持续超过3天或伴有皮肤发紫、剧烈疼痛，应及时就医排查骨折或深层组织损伤。使用冰敷后出现皮肤麻木、苍白等异常表现需立即停止。日常应注意区分急慢性肿胀原因，必要时在医生指导下配合药物治疗和理疗。