便秘患者的日常护理主要包括调整饮食结构、适当增加运动、养成规律排便习惯、保持心情愉悦以及必要时药物治疗等措施，有助于改善症状。长期便秘或伴随其他异常表现时，建议及时就医明确原因。
1.调整饮食结构
日常可增加膳食纤维的摄入，如燕麦、玉米、芹菜、苹果等，纤维能吸收水分软化粪便，促进肠道蠕动。同时每日饮水量建议达到1500~2000ml，晨起空腹饮用温水可刺激胃肠反射。适量补充酸奶等含益生菌食物也有助于调节肠道菌群。
2.适当增加运动
每日进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可增强腹肌和膈肌力量，促进结肠蠕动。卧床患者可进行腹部顺时针按摩，每次10~15分钟，每日2~3次，配合抬臀收腹训练改善肠道动力。
3.养成规律排便习惯
建议每日固定时间如早餐后尝试排便，利用胃结肠反射促进肠蠕动。排便时保持注意力集中，避免久坐用力，每次如厕时间控制在5分钟内。出现便意时需及时响应，避免刻意抑制。
若通过上述措施仍无法缓解，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂，或短期应用开塞露辅助通便。需注意避免长期依赖刺激性泻药，以免引发药物依赖性便秘。若伴随腹痛、便血、体重下降等症状，需进行肠镜等检查排除器质性疾病。