鼻黏膜受损是否能够自愈，通常需要根据损伤程度和原因来判断。轻度损伤可能自行修复，但严重或反复受损的情况需及时就医。
生理性轻度损伤可能自愈。例如因干燥、过度擤鼻或轻微外力摩擦导致的鼻黏膜表浅损伤，由于鼻腔黏膜具有较强再生能力，在避免进一步刺激并保持湿润环境后，通常可在1周左右逐渐恢复。此时可适当使用生理盐水喷雾辅助修复。
病理性损伤需医疗干预。若损伤由细菌感染、真菌感染或化学腐蚀引起，常伴随持续性鼻痛、流脓涕或出血，此类情况下黏膜难以自行修复。例如金黄色葡萄球菌感染可能引发黏膜溃疡，需通过细菌培养确认病原体后使用抗生素治疗。对于反复发生的黏膜糜烂，还需排查凝血功能障碍等全身性疾病。
日常应避免频繁挖鼻孔、用力擤鼻等行为，秋冬季节可使用加湿器维持空气湿度。若出现鼻腔出血超过10分钟未止、伴随发热或脓性分泌物增多等情况，建议尽早就诊耳鼻喉科，通过鼻内镜评估损伤程度并接受针对性治疗。