宝宝辅食的喂养频率需根据月龄调整，通常分为6-8个月、9-11个月以及12个月及以上三个阶段。家长应根据孩子的消化能力和营养需求灵活调整，避免过度喂养或营养不足。
1、6-8个月：此阶段为辅食引入初期，建议每日1-2次辅食喂养，需选择铁强化米粉、蔬菜泥等单一成分的泥糊状食物。初次添加应从5克左右开始，观察3-5天无过敏反应后再增加种类，喂养时间宜安排在两次母乳或配方奶之间，避免影响奶量摄入。
2、9-11个月：随着咀嚼能力发展，可增加至每日2-3次辅食，并添加碎末状食物如肉末、烂面条等。每次食量约80-100克，需保证碳水化合物、蛋白质、蔬菜均衡搭配，可尝试引入手指食物锻炼抓握能力，如蒸软的胡萝卜条、香蕉块等。
3、12个月及以上：此时辅食逐步过渡为家庭饮食，每日安排3次正餐与1-2次健康点心，如无糖酸奶、水果片等。食物形态以软饭、小饺子等需咀嚼的固体为主，每餐分量约150-200克，注意控制盐分添加不超过1克/天，避免蜂蜜、整粒坚果等高风险食物。
喂养过程中需注意观察排便、皮肤反应等消化适应情况，新食物应间隔3天以上逐步引入。若出现拒食、生长曲线异常等情况，建议咨询儿科医生或营养师进行个体化指导，确保婴幼儿获得全面营养支持。