宝宝便秘时可以通过腹部按摩、调整饮食、增加活动等方法帮助快速排便。必要时也可在医生指导下使用药物缓解症状，但需避免自行用药。
1、腹部按摩
家长可将手掌搓热后，以宝宝肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部。适当按摩能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。建议每次按摩5-10分钟，每日可进行2-3次，注意力度要轻柔。
2、调整饮食
母乳喂养的宝宝，母亲需保持饮食均衡，适当增加膳食纤维摄入。已添加辅食的宝宝可适量食用西梅泥、火龙果泥等富含膳食纤维的食物。奶粉喂养的宝宝需按正确比例冲调，两餐之间可喂少量温开水。
3、增加活动量
对于能自主活动的宝宝，可通过被动操、翻身练习等运动促进肠道蠕动。尚不能自主活动的婴儿，家长可帮助做蹬自行车式腿部运动，每天进行2-3次，每次5分钟左右。
4、药物缓解
若上述方法无效，可在医生指导下使用开塞露帮助排便，但不宜长期使用。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散等，需经儿科医师评估后使用。切勿擅自使用成人通便药物。
便秘期间要注意观察宝宝精神状态，若出现腹胀拒食、哭闹不止或超过5天未排便，应及时就诊。日常喂养需遵循按需喂养原则，添加辅食后要保证足够的水分摄入，避免过早添加高蛋白、难消化食物。