白头发目前没有最佳的治疗方法，具体措施需根据诱因进行选择。常见方法包括日常调理、营养补充、药物治疗、染发遮盖以及原发病治疗等，建议在医生指导下综合干预。
1、日常调理
规律作息可减缓毛囊黑色素细胞衰退，建议保证每天7-8小时睡眠。减少烫染频率可避免化学制剂损伤毛鳞片，每月染发不超过1次。适当按摩头皮可促进局部血液循环，每日用指腹按摩5-10分钟。
2、营养补充
缺乏铜元素会影响酪氨酸酶活性，可适量食用牡蛎、坚果等富含铜的食物。维生素B12缺乏可能导致早发性白发，可通过动物肝脏、乳制品进行补充。需注意保持均衡饮食，每日摄入12种以上食物。
3、药物治疗
中医辨证施治常用七宝美髯丹改善肝肾不足型白发，何首乌片适用于血热风燥证，具体用药需经中医师面诊。西药可局部使用米诺地尔酊刺激毛囊，但需在皮肤科医生指导下使用。
4、染发遮盖
半永久染发剂维持时间约4-6周，对发质损伤较小。植物染发剂适合敏感人群，但固色效果较差。使用前需做48小时皮肤过敏测试，染后需加强护发素养护。
5、原发病治疗
甲状腺功能异常者需进行内分泌调节，常用左甲状腺素钠片。白癜风引发的白发可采用窄谱紫外线光疗，配合外用他克莫司软膏。斑秃后再生白发需使用糖皮质激素局部注射。
出现异常白发建议先就诊皮肤科，通过毛发镜、微量元素检测明确病因。40岁以下突发性白发需排查自身免疫性疾病，伴有头皮瘙痒或脱发时应及时活检。任何治疗都需遵循个体化原则，不可盲目使用偏方或过量补充营养素。