白醋泡脚作为一种常见的家庭保健方法，通常具有辅助杀菌、软化角质、促进血液循环、调节皮肤pH值以及缓解异味等健康益处。其作用主要源于醋酸成分的温和效果，适合日常护理使用。
1、辅助杀菌
白醋中的醋酸成分对部分细菌、真菌有一定抑制作用，尤其对足部轻微的真菌感染可能起到辅助缓解效果，有助于减少皮肤表面的微生物滋生。
2、软化角质
醋酸能帮助软化脚部厚硬的角质层，使死皮更容易被清理。浸泡后配合磨砂工具轻柔去除老茧，可改善足部皮肤粗糙问题。
3、促进血液循环
温水泡脚本身可扩张足部血管，加入白醋后通过温热刺激加速局部血液流动，有助于缓解运动后的肌肉疲劳感。
4、调节皮肤pH值
健康皮肤的弱酸性环境易受汗液等因素破坏，白醋溶液可暂时调节足部皮肤表面酸碱度，减少因环境失衡引发的瘙痒不适。
5、缓解异味
白醋的挥发性成分可中和部分汗液分解产生的异味分子，对脚部轻症汗臭有一定遮盖和改善作用，但无法根治重度臭汗症。
使用白醋泡脚时需注意将醋与温水按1:10比例稀释，避免浓度过高刺激皮肤。浸泡时间控制在15-20分钟为宜，结束后及时擦干并涂抹保湿霜。糖尿病患者、足部破溃或严重真菌感染患者应咨询医生，不宜自行采用此方法处理。