拔完牙后通常2小时可以进食软食，24小时后逐渐恢复正常饮食，但具体时间需根据个人恢复情况而定。恢复期间需注意避免过硬、过热食物，以免影响伤口愈合。
1、2小时后：拔牙后2小时左右，麻醉效果逐渐消退，此时可以适量进食温凉的流质或半流质食物，如米粥、鸡蛋羹等。这类食物不会对创面造成机械刺激，有助于减少出血风险。需注意避免用患侧咀嚼，同时禁止使用吸管，以防负压导致血凝块脱落。
2、24小时后：此时创口初步形成血凝块，可逐渐过渡到正常饮食。建议选择软烂易咀嚼的食物，如面条、土豆泥、豆腐等，适当补充高蛋白食物促进组织修复。但仍需避免辛辣、酸性食物，以免刺激创面引发疼痛或感染。
3、恢复期
完全恢复通常需要1-2周，期间应根据愈合情况逐步调整饮食硬度。拆线后3-5天可尝试正常饮食，但需注意避免用手术区域咀嚼坚硬食物如坚果、脆骨等，防止创口裂开。若进行复杂智齿拔除，完全恢复可能需要3-4周。
恢复期间应保持口腔清洁，24小时后可轻柔漱口，使用生理盐水或专用漱口水。如出现剧烈疼痛、持续出血或食物嵌塞难以清除等情况，应及时复诊检查。建议拔牙后避免吸烟饮酒，保证充足休息，促进组织修复。