安胎养胎通常可以吃富含蛋白质的食物、富含叶酸的食物、富含铁和钙的食物以及部分中药或西药，但用药需严格遵医嘱。孕期饮食和药物选择需结合个人体质及医生建议，避免自行盲目进补或用药。
1、富含蛋白质的食物
鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等食物富含优质蛋白质，有助于胎儿组织器官的生长发育，同时可维持孕妇自身免疫力。建议每日适量摄入，但需注意避免过量食用高脂肪肉类，以免增加消化负担。
2、富含叶酸的食物
菠菜、西兰花、芦笋等绿叶蔬菜含有天然叶酸，适量食用可预防胎儿神经管畸形。孕早期尤其需保证叶酸摄入，必要时可在医生指导下补充叶酸片，但不可替代天然食物来源。
3、富含铁和钙的食物
动物肝脏、芝麻、虾皮等食物含铁和钙元素较高，可预防孕期贫血并促进胎儿骨骼发育。建议搭配维生素C含量高的水果如橙子，以提高铁元素吸收率，同时避免与茶、咖啡同食影响吸收。
4、中药或西药
对于先兆流产等情况，医生可能开具黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，或使用寿胎丸等中药方剂调理。需严格遵循医嘱剂量和疗程，禁止自行购买服用，以免干扰激素水平。
孕期饮食应注重营养均衡，每日食物种类建议达到12种以上。若出现腹痛、阴道出血等异常情况，需立即就医评估胎儿状况。所有药物使用前需经专业医师诊断，避免听信偏方或盲目服用保健品，定期产检监测母婴健康指标。