安神助眠药物通常包括中成药、西药以及部分具有辅助作用的食物。中成药如安神补脑液、天王补心丹、柏子养心丸等，西药如唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑仑等，食物如牛奶、核桃、香蕉等，均可能帮助改善睡眠，但药物需遵医嘱使用。
1、中成药
安神补脑液含有鹿茸、制何首乌等成分，能补益心脾、养血安神，适用于气血不足引起的失眠。天王补心丹通过滋阴养血、清心安神，可缓解阴虚火旺导致的入睡困难。柏子养心丸则侧重养心血、益心气，对心慌健忘伴失眠有一定效果。此类药物需根据体质辨证使用。
2、西药
唑吡坦属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，通过选择性作用于γ-氨基丁酸受体，缩短入睡时间且次日残留效应较少。右佐匹克隆可延长睡眠持续时间，适用于维持睡眠困难者。阿普唑仑作为苯二氮䓬类药物，具有抗焦虑和镇静双重作用，但长期使用可能产生依赖性，需短期谨慎使用。
3、食物
牛奶富含色氨酸，能促进血清素合成进而转化为助眠的褪黑素。核桃中的褪黑素及镁元素有助于调节睡眠节律，缓解神经紧张。香蕉含有钾和维生素B6，可稳定神经系统功能，辅助改善睡眠质量。此类食物宜作为日常调理的补充方式。
使用安神助眠药物前应明确失眠原因，避免自行长期服用西药以防成瘾。建议睡前保持环境安静，规律作息，限制咖啡因摄入。若失眠持续超过两周或伴有焦虑抑郁症状，需及时就诊进行系统评估和治疗。